a casual meeting...Love life
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あれから4年.あれから20年



阪神大震災から20年

東北地方太平洋沖地震から4年



今の自分は何ができるのか?

何を考えるのか?

時が経つ故に考えれることはある。




これからの未来が

私達の意識で

少しでもよくなる未来を

願います
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言葉のちから...♪

 

「言葉」


たまに人を勇気づけたり...

たまに前向きになれる言葉。


そして、たまに人や本に教えてもらう


「座右の銘」


夢がふくらんだり、仕事に意欲がでたり、

人との関係を考えさせられる言葉を知る時もある。


家族に言葉で教えてもらうことや

家族の背を見ながら知る言葉。

友達や仲間から差し出される言葉。



多分、人がどん底である時に聞く言葉は実は人生の糧になる言葉のような気がする。



努力するがゆえに出て来た言葉。

自分の現状を見ているがゆえに冷静な言葉も出てくる言葉。




「自分の場所に誇りをもつ自分が好きだ」

「得るは捨てることにはじまる」



そんな中、今の私はこんな言葉が好きだなと思った。






「自分の場所に誇りをもつ自分が好きだ」


昔から、人と自分は比べることはほとんどない私。

人は、よく人と比べたがるかはよくわからない。

勝ち!?負け!?

勝つなら自分に勝ちたいといつも思し、

羨む心は何も成長がないように思う。

羨む心があるのであれば、自分で努力して勝ちとるべきかな?


人を見る時に、その人の良い所を自分に生かして

今の自分にプラスを探す努力をする方が良いと思う。

自分の置かれた場所を好きになるように、努力してる方が良いと思う。




「得るは捨てることにはじまる」


様々なものや人と距離をおくことで得ること。

捨てる勇気は、未知の自分探しなのかなと...

多分、私はっきりした性格だからか先ずは捨てることから

何かがはじまるように思う。





心豊かにするために...

たまに優しい言葉を使うのも良いと思うし...


人と笑うために...

たまに嘘をついても良いとも思う...



素敵な自分の好きな言葉と共に

自分の人生を楽しもうと思う。



ある人の笑顔を見て...


今日も素敵な言葉かけを人に出来たような気がした。



日々勉強で、次に生かせる人間になりたいなぁと思う日々。

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てとてをぎゅっとつかむ〜♪
JUGEMテーマ:幸せ


あるTVを見ていたら。。。
おじいちゃんとおばあちゃんが
神社の参拝に旅行に来ていて
階段を二人手をつないでる風景

私にとても印象的なシーンだった。

昔私が自分の未来をイメージしたには
『チャーミークリーン』のCMの
二人して手をつないでスキップ!!

そんなのが私の幼い頃夢でした。。。

けど全然違うその風景を見て良いなぁと
思った自分がいましたね♪

優しく思いやりのある時間を
感じました。



最近こんな事を思う私がいます。
人は一人で生きていけなくて
手をつなぐことはとても心を優しくし、
勇気づけてくれることだなぁと。。。

産まれた頃は、ままと手をつなぎ。。。

暖かみを知り。。。


そっと心をなで

そっと手をつないでくれる

そんな関係って大切だなと

やっとこの年になってわかったのかなと

最近とても思います。

そんな回りにいる仲間や大切な感謝をしていますね♪

仕事でも家族でも、何かを忘れてしまって

手をつなぐことを忘れて

そしてまた手をつなぐ♪




年配の方は私昔から好きで。。。

知らない人でも
『良いお天気ですね』とか
ついつい話しかけてしまいます♪

優しくにこやかに微笑む笑顔は
いろんな事を乗り越えた優しい笑顔

そしてしわくちゃな私の大好きな手



私もそんな笑顔の出来る
お年寄りになれるのかな。。。

とふと思いました♪

けど、幸せそうな笑顔は素敵で

手と手をつなぐ二人の後ろ姿は

とても素敵な風景でした。。。



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present〜♪
JUGEMテーマ:幸せ
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楽しめる心。。。

穏やかな心。。。

にこやかに笑う心。。。

上を見上げた私。。。



こんな心を持てるようになった
私はいつも今を大切にしています。

たぶんね♪♪♪

ステキな「今」を過ごして、
その「今」が積み重なったら
いいな♪♪♪


良い物に触れる。。。

良い人に出会える。。。

良いことが起きる。。。

年をとるとかではなくって♪

なんか年を重ねて生きたいなぁと
思うんですよね♪最近♪♪



『今』って=英語でnowと
答える人も多いでしょう?!

けど!!今・現在は
『present』なのですよね♪


人に平等に与えられる
♪神様からのプレゼント♪
♪♪♪最高の贈り物♪♪♪


みんなとっても
素敵なプレゼント
を毎日もらってるんだよね♪

プレゼントを
どう使うかはその人次第だっしー♪

だけど、みんな当たり前に毎日もらいすぎて、
ステキなプレゼントだってことを忘れたりしちゃう♪

けど、私は
『present』

をいつも大切にしてるよ☆
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集中力を回復させる魔法♪♪
JUGEMテーマ:健康
JUGEMテーマ:癒す


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仕事中には…
少しの休憩を
する私です(^O^)/

昔はひたすら…
集中しながら…
夜中も関係ない感じで
仕事をしていた私です(オゥノー☆)

時間に追われてるからといって
ひたすらするのは実は
効率的はないんだよね!!

私の集中力を回復させる方法は…

*ブドウ糖をとる
脳を動かす唯一のエネルギーがブドウ糖☆☆オレンジ・グレープフルーツジュースなどクエン酸が入ったものが効果的だよ(^-^)/


*余計な情報をシャットアウトする
五感のうち、必要のない感覚から情報が入ってこないようにするの☆携帯オフとか☆目を使って情報処理する仕事ならば…耳栓もありだよ♪私は集中しだすと…音楽をかけていても…全く聞こえないぐらいになるので…耳栓いらずです…♪♪


*自分の好きなことをする
好きな雑誌を読んだり、音楽聴いたりするとリラックス出来て☆同時に全頭前野も活性化☆☆☆その後集中力が高まるの間違いないよ♪♪


*体に刺激を与える
歩く・ストレッチする・冷たいシャワー浴びるなど…それまで違った体の部分を刺激すると☆脳とそれまでと別の部分から活性化するんだよね☆☆☆私もヨガしたり…散歩したり…その日のスケジュールに合わせてしてまぁす♪♪


*緑・花を見る
目を使う仕事の人は…目からの刺激を緩めてからまた集中すると良いよ♪私が昔からしてるけど…ディスクワークなら机にmini観葉植物置いたり…主婦でもキッチンやガーデニングはとっても効果大♪
だけど…注意してほしいのは!水をやるとか作業するのではなく!ぼぉーと眺めることが大切だよ♪♪♪♪



意外に。。。
リフレッシュすることで
良い時間の過ごし方が
出来ることに発見したんですよね!!

それと集中出来る時間は
だいたい決まってるんだよね♪

睡眠時間や集中力時間などは
また他の日に詳しく書きますねぇ。。。♪




疲れきっちゃう前に♪
自分なりのリフレッシュ♪
楽しくリフレッシュ♪♪


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ひとことフレーズ♪
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なーんちゃって♪♪♪


私がいつも
心の奥に
閉まっている言葉を
書いてみました('-^*)/


なははぁ☆


強い意識

いろんな経験を

するからこそ

心が大きく持てるのかと

(^-^)/



心の意識を高く

持っていたいと

思います♪♪♪♪



その先には…

楽しめる自分や

輝ける自分に

出会えるのかなと(^-^)/


本当に自分磨きは大切だもんね♪


なーんてねっ☆
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